Sunday, September 27, 2009

BLT

BLT是最好吃、营养丰富、又是容易准备的小吃。当一餐也可以。 B是bacon，含有丰富的蛋白质。也是硫胺素，烟碱酸，核黄素，维生素B6的来源。 L是lettuce，含有丰富的纤维。对肝有益，还可以减低患上心脏病，中风和白内障的风险。 T是tomato，可以防癌，含有丰富的维生素A和C。 用橄榄油将培根煎一煎。然后连同生菜和番茄夹在全麦面包里。也可以加上芝士。前后五分钟，VOILA！
Posted by at
Labels:

5 comments:

  1. LSeptember 28, 2009 at 8:40 AM

    looks fantastic, maybe use ciabatta next time?

    ReplyDelete
  2. sheenyitSeptember 28, 2009 at 5:09 PM

    我们吃tomato的主要是目的是要摄取番茄紅素。而我们有个误区以为要生吃tomato，其实要烹煮、打碎tomato和加入油脂才会使之释放大量番茄紅素！
    记得在山东的饭局，有个老师提起这件事，番茄炒蛋就是了！

    ReplyDelete
  3. Jane SeahSeptember 28, 2009 at 5:12 PM

    这个不可以让我儿子看到，否则他又要说看起来好好吃，好想吃哦！

    ReplyDelete
  4. DKSeptember 29, 2009 at 10:34 AM

    哈哈，辣妈，这个真的很容易做的!

    ReplyDelete
  5. Jane SeahSeptember 29, 2009 at 1:04 PM

    可是你的看起来就是不一样，好像特别可口似的。尤其是那个腌肉，看得我都口水直流。

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)